大家都知道，头部的血管是最多的，并且头部的神经中枢可控制身体的所有活动，所以头部需要的氧气和血液是最多的。

正因为头部需要很多的氧气和血液，所以一旦头部的血管堵了，会影响到头部的中枢神经，引起心脑血管方面的疾病，对人体健康有很大的影响。

一旦血管发生堵塞，在人停止活动的时候症状最明显，也就是睡觉时，大家日常应多留心。

表现1：持续性四肢发麻

睡眠过程中，一直侧身躺着有压迫感可能会感觉到身体一侧发麻，或是被什么东西压到也会麻木，但若以上原因都没有，这可能是血管堵塞了。

如果经常在睡觉时出现持续性的四肢麻木，并且肢体活动不灵活，应注意是不是血管发生堵塞，导致血液流动不通畅引起的。

表现2：睡觉时单侧流口水

如果平时睡觉的时候很少，甚至几乎没有出现过流口水的情况，但最近一段时间睡觉时突然经常性的单侧流口水，很可能是脑部血管被堵塞了，脑部血管堵塞后，会导致植物神经失调，大脑会传出一些不正确的信息，引起睡觉时单侧流口水。

出现这种症状一定不要大意了，建议及时检查血管是否堵塞。

表现3：睡觉时手脚冰凉

相信很多人冬天睡觉时都出现过手脚冰凉的情况，但若是天气暖和的情况下，睡觉时依然手脚冰凉，这很可能是血管堵塞了。

因为手脚是离心脏最远的部位，是血管的最末梢，本来人在晚上睡觉时血流速度就会减慢，加上血管堵塞的原因，手脚得不到血液滋养，慢慢失去温度。

表现4：打哈欠频繁

据数据表明，头部血管在发生堵塞的前几天，很多人会出现打哈欠频繁、嗜睡的表现，这可能是身体在提醒了，血管要堵塞了。

血管堵塞后，大脑的供血量就会减少，这时人就会出现频繁打哈欠的情况，所以频繁打哈欠很可能是脑部供血受阻，应尽快检查。

表现5：头晕头痛

若是在睡觉时醒来经常感到头晕头痛，很有可能是脑部血管堵塞了，人在睡眠时停止活动，血流速度会减慢，所以血管堵塞后，血液流动速度会更慢，脑部缺血缺氧就会出现头晕头痛的症状。

1水：

经常喝水对血管的好处有很多，可以预防血管堵塞，若血管已经堵塞，可缓解血管堵塞程度，水中加点有益血管健康的植物效果会更好。

菊花：减少血管内脂类物质，预防形成血栓；

决明子：缓解血管堵塞引起的头晕头痛等症状；

金银花：降低血液中胆固醇含量，预防心脑血管疾病；

把上述3种植物与桂花、牛蒡根制作成茶包泡水喝，没事来几口，养护血管效果看得见。

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少吃“3高”食物：

1、高盐食物

盐是人体中不可缺少的一种物质，也是生活中不可缺的调味品，但过多的入盐分对身体有一定的伤害，特别是对血管的伤害。

盐中的氯化钠过多的进入体内后会堆积在血管中，氯化钠中的钠离子会导致血管中平滑肌细胞发生肿胀，导致血压升高。

血压波动很容易把动脉斑块冲掉，随着血液的流动，很可能会堵塞到脑血管，导致大脑缺氧缺血。

2、高油食物

现在很多人不想做饭就会叫外卖，这确实很方便，也比较好吃，但外卖的食物中含有的油量都是比较高的，这些食物进入人体后很容易引起血液中的胆固醇和甘油三酯升高，导致血管中的脂类物质沉积，这些物质堆在血管中容易形成血栓，容易造成血管堵塞。

3、高糖食物

生活中很多人压力大或是心情不好时，都喜欢吃一些甜品，这些甜品会让人感到幸福、快乐，但这些甜食很容易造成血管堵塞，常见的食物有：蛋糕、奶茶、蜜饯等，这些食物中含有大量的糖分。

含糖量高的食物中有很多的反式脂肪酸，这种物质对血管伤害极大，会增加血液的粘稠度，影响血液循环速度，容易造成体内供血不足。