睡觉时出现5种表现,说明血管“堵塞”了,若你没有就偷着乐吧

大家都知道,头部的血管是最多的,并且头部的神经中枢可控制身体的所有活动,所以头部需要的氧气和血液是最多的。

正因为头部需要很多的氧气和血液,所以一旦头部的血管堵了,会影响到头部的中枢神经,引起心脑血管方面的疾病,对人体健康有很大的影响。

一旦血管发生堵塞,在人停止活动的时候症状最明显,也就是睡觉时,大家日常应多留心。

表现1:持续性四肢发麻

睡眠过程中,一直侧身躺着有压迫感可能会感觉到身体一侧发麻,或是被什么东西压到也会麻木,但若以上原因都没有,这可能是血管堵塞了。

如果经常在睡觉时出现持续性的四肢麻木,并且肢体活动不灵活,应注意是不是血管发生堵塞,导致血液流动不通畅引起的。

表现2:睡觉时单侧流口水

如果平时睡觉的时候很少,甚至几乎没有出现过流口水的情况,但最近一段时间睡觉时突然经常性的单侧流口水,很可能是脑部血管被堵塞了,脑部血管堵塞后,会导致植物神经失调,大脑会传出一些不正确的信息,引起睡觉时单侧流口水。

出现这种症状一定不要大意了,建议及时检查血管是否堵塞。

表现3:睡觉时手脚冰凉

相信很多人冬天睡觉时都出现过手脚冰凉的情况,但若是天气暖和的情况下,睡觉时依然手脚冰凉,这很可能是血管堵塞了。

因为手脚是离心脏最远的部位,是血管的最末梢,本来人在晚上睡觉时血流速度就会减慢,加上血管堵塞的原因,手脚得不到血液滋养,慢慢失去温度。

表现4:打哈欠频繁

据数据表明,头部血管在发生堵塞的前几天,很多人会出现打哈欠频繁、嗜睡的表现,这可能是身体在提醒了,血管要堵塞了。

血管堵塞后,大脑的供血量就会减少,这时人就会出现频繁打哈欠的情况,所以频繁打哈欠很可能是脑部供血受阻,应尽快检查。

表现5:头晕头痛

若是在睡觉时醒来经常感到头晕头痛,很有可能是脑部血管堵塞了,人在睡眠时停止活动,血流速度会减慢,所以血管堵塞后,血液流动速度会更慢,脑部缺血缺氧就会出现头晕头痛的症状。

1水:

经常喝水对血管的好处有很多,可以预防血管堵塞,若血管已经堵塞,可缓解血管堵塞程度,水中加点有益血管健康的植物效果会更好。

菊花:减少血管内脂类物质,预防形成血栓;

决明子:缓解血管堵塞引起的头晕头痛等症状;

金银花:降低血液中胆固醇含量,预防心脑血管疾病;

把上述3种植物与桂花、牛蒡根制作成茶包泡水喝,没事来几口,养护血管效果看得见。

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少吃“3高”食物:

1、高盐食物

盐是人体中不可缺少的一种物质,也是生活中不可缺的调味品,但过多的入盐分对身体有一定的伤害,特别是对血管的伤害。

盐中的氯化钠过多的进入体内后会堆积在血管中,氯化钠中的钠离子会导致血管中平滑肌细胞发生肿胀,导致血压升高。

血压波动很容易把动脉斑块冲掉,随着血液的流动,很可能会堵塞到脑血管,导致大脑缺氧缺血。

2、高油食物

现在很多人不想做饭就会叫外卖,这确实很方便,也比较好吃,但外卖的食物中含有的油量都是比较高的,这些食物进入人体后很容易引起血液中的胆固醇和甘油三酯升高,导致血管中的脂类物质沉积,这些物质堆在血管中容易形成血栓,容易造成血管堵塞。

3、高糖食物

生活中很多人压力大或是心情不好时,都喜欢吃一些甜品,这些甜品会让人感到幸福、快乐,但这些甜食很容易造成血管堵塞,常见的食物有:蛋糕、奶茶、蜜饯等,这些食物中含有大量的糖分。

含糖量高的食物中有很多的反式脂肪酸,这种物质对血管伤害极大,会增加血液的粘稠度,影响血液循环速度,容易造成体内供血不足。

posted on 2022-06-14  作者:admin  阅读量:

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